Bettruhe Schwangerschaft: 10 Dinge, die Sie während der Ruhezeit tun können

Hin und wieder wird Bettruhe in der Schwangerschaft empfohlen, um Komplikationen wie vorzeitige Wehen oder vaginale Blutungen zu vermeiden. Bettruhe Schwangerschaft bedeutet für die meisten Frauen vor allem eines: Isolation und Langeweile — ob über eine kurze Zeit oder über mehrere Monate.

Während die Vorstellung, zuhause zu bleiben, für manche wie ein Traum klingen mag, ist die Realität oft eine andere. Damit Sie während dieser möglicherweise einsamen Zeit geistig fit bleiben, finden Sie hier ein paar Aktivitäten, die Sie während einer Bettruhe Schwangerschaft durchführen können. Viel Spaß!

Spielen Sie Spiele

Dies kann auf Ihrem Computer, Ihrem Handy oder in einer guten alten Zeitschrift sein — Kreuzworträtsel, Wortsuchrätsel, Ratespiele, Sudoku oder Candy Crush. Möglicherweise haben Sie auch Spaß an Puzzles. Wenn Sie nicht mehr alleine sein möchten, können Sie sogar übers Internet mit Ihren Freunden oder fremden Personen spielen.

Malbücher für Erwachsene

Dies mag zunächst seltsam klingen, doch Malbücher sind nicht nur etwas für Kinder. Sie sind nicht nur deshalb gut geeignet, weil man dadurch ein wenig von all den Bildschirmen entgiftet — sie können Ihnen außerdem dabei helfen, besser zu entspannen. Besonders während einer Bettruhe Schwangerschaft kann das Ausmalen helfen, den Kopf freizubekommen. Na los, probieren Sie’s aus!

Lesen Sie ein neues Buch

Sie haben zwei Möglichkeiten: Sie können endlich den Klassiker lesen, den Sie stets zur Seite geschoben haben. Oder Sie entscheiden sich für schöne, neue und aktuellere Bücher, die sich möglicherweise positiv auf Ihre Zufriedenheit auswirken können. Bücher über Babypflege, Stillen oder Kindererziehung sind übrigens eine hervorragende Möglichkeit, die Zeit sinnvoll zu nutzen.

Erstellen Sie ein Familienalbum

Erinnern Sie sich an all die fantastischen Momente, die Sie auf Reisen erlebt haben? Mangelnde Zeit ist nun kein Problem mehr. Sie können es auf die altmodische Art machen und ein schönes Album kaufen. Oder Sie nutzen eine der zahlreichen Webseiten, die eigens dafür bestimmt sind, um Ihr Album von A bis Z individuell zu gestalten. Seien Sie kreativ!

Entspannen Sie mit Netflix

Netflix bietet eine große Auswahl an Serien, Filmen und Dokumentationen aller Art. Endlich können Sie all die Filmklassiker sehen, von denen Sie so viel gehört haben. Sie können die erste Staffel einer gerade besonders beliebten Serie nachholen oder durch Dokumentationen viele interessante Dinge erfahren. Natürlich gibt es auch noch das Fernsehen und YouTube, wo man ebenfalls viele interessante Inhalte finden kann.

Achten Sie auf Ihren Körper

Sie befinden sich in der Bettruhe Schwangerschaft, doch das heißt noch lange nicht, dass Sie sich nicht um sich selbst kümmern können. Tragen Sie sich Nagellack auf (entscheiden Sie sich für ein schadstofffreies Produkt), reiben Sie sich mit einer herrlich duftenden Creme ein oder gönnen Sie sich einfach eine kleine Auszeit. Verwöhnen Sie sich! Denn wenn das Baby schließlich da ist, werden die Dinge wieder komplizierter. Laut dem britischen NHS ist ausreichend Ruhe während der Schwangerschaft essenziell für das Wohlbefinden von Mutter und Kind.

Beginnen Sie mit einem eigenen Blog

Sie haben bereits länger darüber nachgedacht, mit einem eigenen Blog zu beginnen, doch Ihnen hat bisher einfach die Zeit gefehlt? Nun ist es soweit! Ob Mode, Reisen, Schwangerschaft, Mutterschaft oder ein anderes Thema — das Verfassen regelmäßiger Beiträge ist eine weitere Möglichkeit, das Beste aus Ihrer Bettruhe Schwangerschaft zu machen. WordPress oder Blogger sind ideal, um auf einfache Weise einen kostenlosen Blog einzurichten.

Schreiben Sie ein Tagebuch

Warum dokumentieren Sie diese einzigartige Erfahrung nicht in einem Tagebuch? Sie können über Ihre Kindheit schreiben, über Ihren Weg zur Schwangerschaft oder Ihrem zukünftigen Baby Briefe schreiben. Das Schreiben dieser Briefe kann eine besonders bewegende Erfahrung sein — und ein wertvolles Erinnerungsstück für später.

Bereiten Sie sich auf die Ankunft des Babys vor

Wenn das Baby schließlich auf die Welt kommt, gibt es eine Menge zu erledigen. Nutzen Sie Ihre Bettruhe Schwangerschaft effektiv, indem Sie Babykleidung oder Gegenstände für das Babyzimmer bestellen. Sie können außerdem das Kinderzimmer gestalten und sich Gedanken zu einer passenden Ausstattung machen. Lesen Sie dazu unseren Artikel über Schwangerschaft und Wohlbefinden für weitere hilfreiche Tipps.

Lernen Sie etwas Neues

Für das Erlernen neuer Fähigkeiten ist man nie zu alt. Beim Surfen im Internet, vor allem auf YouTube, findet man Tausende von Videos, die mit „Wie man“ beginnen. Was Sie z. B. lernen könnten: eine neue Sprache, kreatives Schreiben, Stricken, Programmieren oder Origami. Warum nicht eine warme Mütze für Ihr Baby oder einen Schal für Ihren Partner stricken? Die Bettruhe Schwangerschaft kann so zu einer überraschend produktiven Zeit werden.